脳卒中片麻痺体操（しなやかな骨盤脊柱運動）〜脳卒中つくばリハビリセンター〜
脳卒中片麻痺の方は、 どうしても座っている時間が長いと 体全体が丸まって、姿勢が崩れがち！！ 座っている時こそしなやかな動きを身につけよう◎ 曲がりやすい麻痺の上肢をしっかり伸ばしながら、 しなやかな骨盤と脊柱の運動をし […]
脳卒中片麻痺体操（うつ伏せ）〜脳卒中つくばリハビリセンター〜
脳卒中片麻痺の方にも「うつ伏せ運動」は効果的！ 最近、うつ伏せになる機会が減っていませんか？ ”脳卒中片麻痺になるとうつ伏せが大変！” ”麻痺測の肩を痛めるんじゃないか！？” 色々な心配を抱きやすいですが、 うつ伏せの運 […]
脳卒中片麻痺体操（床上動作）〜脳卒中つくばリハビリセンター〜
日常でこなせるといざという時に役立つ床上動作！ でも・・・ 立ち上がってからしゃがむのは怖い！ 台が無いと難しい！ そう思っていませんか！？ 工夫次第では、 立ち上がらなくても、 台が無くても可能です◎ 今回ご紹介の方法 […]
調理は心を満たすもの！〜脳卒中つくばリハビリセンター〜
脳卒中片麻痺の方にとって、調理はハードルが高い生活動作の一つです。 なぜなら、麻痺の状態によっては、 長時間の立ち作業を片手でこなすことになるからです。 また、 火の管理や包丁の使い方など、危険と隣り合わせであり、 時間 […]
脳卒中片麻痺体操（四つ這い）〜脳卒中つくばリハビリセンター〜
手足の支える力を身につけるために、 四つ這いは効果的です。 今回は、四つ這いでの自主トレーニングの紹介です。 四つ這いをすることが難しい場合は、 テーブルに手を添えて実施してみましょう。 また、麻痺の腕が伸びにくい場合は […]
脳卒中片麻痺体操（股関節安定化回旋運動）〜脳卒中つくばリハビリセンター〜
脳卒中片麻痺の股関節周囲の安定性は、 上手に立ったり、歩くためには必要な機能です。 今回は、股関節の安定化に有効な、骨盤の回旋運動を動画でご紹介します！ ヒップリフトに骨盤の回旋を加えることで、効果が増します。 効果的 […]
脳卒中片麻痺体操（下肢の壁ずらし運動）〜脳卒中つくばリハビリセンター〜
脳卒中片麻痺体操（下肢の壁ずらし運動） 麻痺の足を持ち上げて体操するのは大変！ でも、壁を上手に使うと、足のコントロールに効果的な運動が可能です！ 効果 ・体幹の安定性 ・脚のコントロール ・足裏の感覚アップ ポイント […]
脳卒中片麻痺体操（上半身前後編）〜脳卒中つくばリハビリセンター〜
座位でできる上半身の体操です。 背骨の伸び、腕の伸び 骨盤コントロール 肩甲骨コントロール 腹筋、背筋のアップ などに効果的！！ 肩の痛みや腕のつっぱりに気をつけて、実施してください！！ 背骨と腕をしっかり伸ばして出来ま […]
脳卒中後は運動イメージを鍛えよう！メンタルローテーションで空間や体の認識を高める！〜脳卒中つくばリハビリセンター〜
私たちが思い通りに運動するためには、 運動のイメージが正しく出来ていることが大切です。 運動をイメージするとは、 運動を、こんな感じかな？ と、意識して運動を想像することとはちょっと違います。 実は私たちが運動するときは […]
脳梗塞片麻痺の温泉旅行記②！予約から達成までの道のり！〜脳卒中つくばリハビリセンター〜
今回は、脳梗塞片麻痺の方の旅行記の実際をお届けします。 脳卒中片麻痺の方にとって温泉旅行は楽しみの一つです。 旅行の準備から旅行に行ってくる工程を踏まえると、 社会参加として生きがいを見出す大きなイベントです。 前回は、 […]