脳卒中片麻痺体操(四つ這い)〜脳卒中つくばリハビリセンター〜
手足の支える力を身につけるために、
四つ這いは効果的です。
今回は、四つ這いでの自主トレーニングの紹介です。
四つ這いをすることが難しい場合は、
テーブルに手を添えて実施してみましょう。
また、麻痺の腕が伸びにくい場合は、
非麻痺側の手で一緒に伸ばして実施してみましょう。
<効果>
- 上肢、下肢の荷重感覚の入力
- 肩甲骨、股関節周囲の動的支持の安定性向上
- 体幹の水平保持
- 曲がった麻痺の手がしっかり伸びる
など
前後、左右、斜めと多方向に運動することで、
より幅広い姿勢のコントロールが可能となります。
普段、四つ這いに慣れていない方もいると思いますので、
転倒には十分気をつけて実施しましょう!